Yin&Terapi Yoga
Mart ayında Yin&Terapi Yoga derslerine Perşembe akşamları devam ediyoruz.
Yin Yoga ve Bütünsel Terapinin buluştuğu bu derslerde mindfull yaklaşımla duyum, duygu ve düşüncelerimizde mevcut anda neler olduğuna tanıklık ediyor, güvenli bir alanda kendimize şefkatle yaklaşmaya, somatik akışlarla, yavaş hareketlerle bedenlerimizle temas halinde kalmaya başlıyoruz. Sinir sistemiz de ise bu çalışmalarla hep alışık olduğumuz yolların dışında farklı yollar yaratıyor, keşfediyoruz.
- Dersler herkes için uygundur.
- Derslerin süresi 60 dk.
- Dersleri kaçırmak gibi bir sorun yok. Her dersin kaydı alınıyor bir hafta süreyle sistemde kalıyor. Böylece kaçırdığın ders(leri) istediğin kadar tekrar uygulayabilir olacaksın.
Yin & Terapi Yoga Derslerinde Neler Yapacağız?
Yin Yoga pozlarında uzun süre kalırken tüm bedenimizdeki ligamentleri, eklemleri, derin fasya ağlarını, hatta kemiklerimizi de içeren “yin” dokuları çalıştırmamızı sağlar. Bütünsel Yoga Terapi ile de bedenimizin ihtiyaçlarını keşfediyoruz. Dikkatimizi nefese ve beden farkındalığına doğru davet ederek, yavaş akışla bedenimizin sınırlarını görmeye başlıyoruz.
Yin Terapi Yoga ile tüm bedenimize şefkatli, şifalı bir yolculuğa çıkmış olacağız.
Bu derslere katılmak ya da bilgi almak için [email protected] üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Sevgiyle kalın.
Linkler:
